この日は、いつも通り新川で、1000mインターバル走を行いました。

この日は、気温が低く風が強烈で、ウィンドブレーカーを着ないととても外に出られないくらいの寒さでした💧

いつも通りアップは少し早めのペースで心肺に刺激を入れてからインターバル走を行いました。

1本目から3本目まで、ペースを落とさずこなすことができました。

しかし、

着地が不安定なこと

上半身の力が抜けず腕を振れなかったこと

800ｍ付近でアゴが上がってしまうこと

などなどフォームが乱れがちでした。。。

なんとか力で走りきった感じで、心肺に刺激が入ること以上に、レースでいい結果に繋がる走り方（フォーム）ではなかったなあと感じました。

なんとか走りきる力も必要なのかもしれませんが、効率よく走るフォームではなく、身体への負担が大きくケガに繋がりやすいフォームになっていたと思います。。。

自分で思っている以上にスピードは上がってきているので、少しスピードを落としてでもまずは安定したフォームで走れるように、分析していきたいと思います。

ケガに繋がらなきゃいいなあ・・・💦

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