昨日は、起床後すぐに20km走を行いました
場所は、新川を経由して葛西橋まで向かい、荒川沿いを走りました
午前中は、気温が13～14℃くらいで風もなく、絶好のランニング日和でした
設定タイムは、起床直後ということもあり少しゆったり目の5:20/キロに設定しましたが、出だしから速くなってしまいました 笑
起床直後でタイムは上がらないだろうと思っていましたが、終わってみれば平均ペース 5:07/キロ、ラップもほぼ一定のペースで走ることができました
また、走行中の補給は一切しませんでしたが、エネルギー切れを起こすともなかったです
速い遅い関係なく一定のペースで走れたときが、一番楽しく達成感が感じられます
いよいよ10日後は、ハーフのレースです
ここ数日は、痛みもなく順調なので、この調子を維持してレースに向けて調整していきます!!!
Instagram @daaachii_run97
Twitter @daaachiiirun97
