この日は、1週間ぶりに走りました

日を追うごとに寒さが増してきてやる気がありませんでした(言い訳)

マラソンで結果を出している人はすごいです…

お仕事がどんなに忙しくても走るし、寒くても走るし言い訳せずに淡々と走る努力を続けられるのが凄いなあと思います

コンディション自体は悪くないですが、寒さが増してきて、日常生活でも身体が硬くなりやすくなってきました

この日は、スピードを上げすぎないようにライバルフライで走ってみました

キロ5分半くらいで走りたかったのですが、後半はファルトレクのみたいになってしまいました()

相変わらず走るセンスがないなあと思います😂

ライバルフライは、カーボンが入っていないので、着地の衝撃や蹴り上げる感覚がダイレクトに伝わります

ゆっくり走りたいとき、フォームを確認したいとき、インターバル走、ペース走などに、ノンカーボンを履いてみるのもいい練習になるような気がします😀

ライバルフライは万能だなあと思いました！

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