昨日は、新川で走りました

日差しが強く直射日光下では温かく感じましたが、

風が強く、向かい風では前に進めないほどでした💦

練習内容は、いつもよりスピードを上げての5km走 + 2kmでした

コンディションは、身体的な疲労感はなくいいコンディションでした

しかし、5kmの途中で、左のすねにピリピリッとする痛みが出ました

膝から下の細い筋肉が固まっていました

タイムだけを見ると、徐々にいいコンディションに戻ってきています

2km以降、急激に上げすぎて心臓がバクバクでしたがキープできているのと、

最後はさらに上げられたのは良かったです

フォームも大きく乱れることがなく良い感じでした

あとは、ふくらはぎや細い筋肉が固まらないようにメンテナンスしていきたいと思います

この日は、患者様に教えて頂いた砂町銀座にあるおでん屋さんに行ってきました

お店の名前は、増英蒲鉾(ますえいかまぼこ)店さんです

かなりの老舗で、孤独のグルメに取り上げられたこともあるんだとか！

今回は、

大根、たまご、はんぺん、がんも、つみれ、ぎょうざ巻、しゅうまい巻

の、7つを食べてみました

甘めの出汁が効いた汁に、それぞれの味わいがある具材はどれも美味でした😋

今回、頂いた具材の中では、しゅうまい巻とぎょうざ巻がとても美味しかったです！

どちらももちっとした歯ごたえに、中からジュワッと汁が溢れ出てきます

おでんだけではもったいないので近くでビールを買いました。。。

昼間っから飲んだくれになっていたら、保育園児がやってきました。。。

ちょっと罪悪感が…笑

砂町銀座に来る機会はなかなかありませんが、

この辺に来たらまた寄りたいなあと思います

皆様もお近くにお立ち寄りの際は、ぜひ行ってみてください！

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