こんにちは。スタッフのチダです。
10月もあっという間に過ぎ去り、今年もあと2ヵ月となりました。
日に日に朝晩の冷え込みが厳しさを増しているように感じます。
湿度も低いせいもあってか、風邪気味や喘息の発作が強くなっている方が多くいらっしゃいます。
当たり前のことではありますが、手洗いうがいをしっかりして風邪を予防しましょう。
また、空気の乾燥によって喉がイガイガしたり違和感がある時は飴などを舐めるなどして喉を潤すのもいいかと思います。
そんな私は、就寝中口を開けて寝ているせいか、朝起きると口の中がバリバリに固まっていたりします（笑）
口呼吸になってしまうと口の中や喉が乾燥し咳などを起こしてしまうので気を付けたいと思いますm(_ _”m)
今年もあと2ヵ月となりました。今後さらに寒さが厳しくなってくると思いますので、まずは『身体を冷やさないようにすること』から意識して生活していきましょう！
