この日は、新川で20km走の予定でした

気温が高く、風も無い最高のコンディションでした！

頑張って20km走ろうと意気込むも、

走り出してみると、左のふくらはぎからアキレス腱にかけての硬さが強く、自然と脚が止まってしまいました😂

硬さが抜けきるような感じもなく、3kmが限界でした

硬さが出た原因がよくわかりません・・・

この時期は、日常生活でも身体や筋肉が硬くなりやすいです

今回のケースも、日常生活上で既に筋肉が硬くなっていたのかもしれません

私は、身体が弱いし代謝も弱いので、より筋肉をはじめ身体が硬くなりやすいのかもしれません

マラソン向きの身体ではないなあと少しネガティブになっております。。。

しかし、今回は身体が反応してくれて、無意識にブレーキをかけて止まることができました

一番ダメなのは、調子が悪いときや痛みがあるのに進み続けようとすることだと思います

後々に響くのは、調子が悪いときに頑張りすぎてしまったときなのかなと実感させられました。。。

そういった意味では、立ち止まる勇気も必要だと思います

マラソンは奥深いです。。。

当日は、最後まで練習をこなせませんでしたが、最後に走れる範囲でランニングフォームを撮影しました

フォームを分析して、今後の走りに繋げたいと思います！

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