あっという間に4月に入りました

数日前の雨と気温の低さは落ち着いて、やっと春らしい陽気になってきました

この日は、いつも通り新川沿いを走りました

新川の桜は、今が満開で見頃を迎えています

お花見を楽しまれている方がたくさんいらっしゃいました

この日のメニューは、

10km

でした

この日のコンディションとしては、

メンタル : ◯

疲労感 : ×　身体の疲れが抜けず重い

お腹 : ◯

脚 : ◯

でした

この日は、走り始めから終わりまで膝まわりの硬さや鈍痛は感じませんでした

しかし、身体の疲労感が全く抜けておらず、あまりの身体の重さに3.5kmでギブアップしました💧

膝まわりに鍼をしたり電気をかけたりすると痛みがなくいい感じです👍

身体の疲労に関しては、

栄養不足で疲労が抜けづらいコンディションになっている自覚があるので、タンパク質をはじめとする身体の回復を促す食べ物を積極的に摂取したいと思います。。。

Instagram　@daaachiii_run97